Tại sao tôi cắn móng tay và làm thế nào để tôi dừng lại?
Đó có thể là lỗi của cha mẹ
bạn: Các nhà khoa học không chắc chắn nếu cắn móng tay là do di truyền, nhưng những
đứa trẻ có cha mẹ cắn móng tay cũng có nhiều khả năng cắn móng tay của chúng. Các
nghiên cứu cho thấy điều này xảy ra ngay cả khi cha mẹ ngừng làm điều đó trước
khi con của họ được sinh ra.
Đôi khi, cắn móng tay có thể là một dấu hiệu
của căng thẳng cảm xúc hoặc tinh thần. Nó có xu hướng hiển thị ở những
người lo lắng, lo lắng hoặc cảm thấy suy sụp. Đó là một cách để đối phó
với những cảm xúc này.
Bạn cũng có thể thấy mình làm điều đó khi
bạn buồn chán, đói hoặc
cảm thấy không an toàn. Hầu hết cắn móng tay là tự động - bạn làm điều đó
mà không cần suy nghĩ.
Những lý do để dừng lại
Cắn móng tay thường không gây ra thiệt hại
vĩnh viễn. Nhưng nó chắc chắn có nhược điểm:
- Nó có thể làm cho móng tay của bạn phát triển kỳ lạ. Nếu bạn làm hỏng các mô xung quanh móng tay của bạn, chúng có thể
ngừng phát triển theo cách chúng nên. Điều này mang lại cho bạn móng
tay trông bất thường.
- Nó có thể làm hỏng nụ cười của bạn. Bạn có thể sứt mẻ, nứt hoặc vỡ răng khi cắn móng tay. Theo thời
gian, cắn móng tay thậm chí có thể gây ra vấn đề hàm.
- Nó có thể làm cho bạn bị bệnh. Bàn tay là điểm nóng cho vi trùng và móng tay là nơi ẩn náu hoàn hảo
của chúng. Khi bạn đưa ngón tay vào miệng nhiều lần trong ngày, điều
đó sẽ làm tăng khả năng bạn bị bệnh. Thêm vào đó, tổn thương da bạn có thể gây ra khi bạn cắn
móng tay tạo ra một cách dễ dàng cho vi trùng xâm nhập.
Phòng ngừa
Bạn có thể không thấy một sự thay đổi qua
đêm, nhưng với một chút thời gian và nỗ lực, bạn có thể phá vỡ thói quen cắn
móng tay của mình.
Hãy thử những lời khuyên sau:
- Cắt chúng ngắn. Nếu không có đủ
móng tay để lấy bằng răng , nó sẽ không cảm thấy thỏa
mãn khi bạn thử cắn.
- Phủ lên chúng một hương vị xấu. Có những loại sơn móng tay đặc biệt với hương vị đắng bạn có thể vẽ
lên móng tay. Hương vị khủng khiếp sẽ khiến bạn phải suy nghĩ kỹ trước
khi nhai.
- Tách ra móng tay . Chi tiêu tiền bạc và thời gian tại một tiệm làm móng sẽ cung cấp
cho bạn cả bộ móng đẹp và một lý do để giữ chúng theo cách đó.
- Đeo găng tay. Nghe có vẻ ngớ
ngẩn, nhưng nếu bạn không thể lấy móng tay, bạn không thể cắn chúng. Nếu
găng tay không hoạt động cho lịch trình hàng ngày của bạn, bạn có thể tìm
nhãn dán được làm để che móng - chúng có thể có tác dụng tương tự.
- Giữ tay hoặc miệng bận rộn. Tìm một cái gì đó để mân mê - một quả bóng căng thẳng, một hòn đá, hoặc thậm chí là một cây bút để nhấp. Nhai kẹo cao su để miệng của bạn hoạt động tránh việc tập trung vào cắn móng tay.
Nhận xét
Đăng nhận xét